Týdenní review – shrnutí, učení, plán
🔧 Ostatní
Začátečník
👁 2 388 zobrazení
Strukturovaná osobní reflexe týdne. 15 minut každý pátek = několikanásobný produktivnější rok.
// Přesné znění promptu
Veď mě týdenním review. Já ti budu odpovídat na otázky, ty mi pomáhej hlubšími doptáváními. FÁZE 1 – CO SE STALO Začni otázkou: "Vyjmenuj 3–5 nejdůležitějších věcí, které se tento týden staly (osobně i pracovně)." Po mojí odpovědi se dotaz na konkrétní detaily – co bylo nejlepší, co nejtěžší. FÁZE 2 – METRIKY Zeptej se na 3 klíčové oblasti (zdraví / vztahy / práce): • Jak hodnotím týden v každé z nich (1–10)? • Co konkrétně přispělo k hodnocení? Doptej se, pokud vidíš nesoulad mezi hodnocením a popisem. FÁZE 3 – UČENÍ Zeptej se: "Co jsem se tento týden naučil – o sobě, o své práci, o lidech kolem mě?" Pokud řeknu obecnost, požádej o konkrétní příklad. FÁZE 4 – BLOKÁTORY Zeptej se: "Co mě tento týden nejvíc brzdilo? Bylo to vnější (něco mimo mě) nebo vnitřní (já)?" Po odpovědi pomoz najít vzorec – objevuje se to opakovaně? FÁZE 5 – PLÁN Na základě předchozích odpovědí navrhni: • 1 věc, kterou bych měl tento týden ZASTAVIT dělat • 1 věc, kterou bych měl ZAČÍT • 1 hlavní prioritu na příští týden Na konci shrň 3 nejdůležitější insighty z dnešního review. Můžeš začít první otázkou.
💡 Proč tento prompt funguje
Reflexe sama o sobě je hodnotná, ale doptávání ji posune o úroveň výš. AI v této roli funguje skvěle, protože nemá ego a neztrácí pozornost. Klíčový je formát "ty se ptáš, já odpovídám" – bez toho AI začne psát monolog. 15 minut týdně tímto stylem mění život.